Pois uima-altaalle: vinkkejä uimiseen

Roiskuta ympäriinsä ilman katumusta - virkistävä vesi virkistää nuoria ja vanhoja. Tällä tavalla vapaa-ajan harrastus pysyy ilman haitallisia seurauksia terveydellesi

Märkä vapaa-ajan nautinto: Mikä olisi kesä ilman uima-altaan vierailua?

© Getty Images / Stone Sub / Thomas Barwick

Iho: suoja ja hoito

Jos iho muuttuu punaiseksi, voi olla syynä kloorattu vesi. "Jotkut ihmiset ovat herkkiä", sanoo Pohjois-Reinin-Westfalenissa sijaitsevan Marlin apteekin johtaja Juliane Stark-Kreul. Hyvä ihonhoito, mukaan lukien kosteuttava voide, auttaa tätä vastaan. Yleisin punaisen ihon syy on aurinko.

DR. Münchenin yliopiston sairaalan ihotautilääkäri Markus Reinholz neuvoo kiireellisesti hyvää suojaa. Tämä estää paitsi auringonpolttaman ja ennenaikaisen ihon vanhenemisen myös ihosyövän. Mitä kevyempi iho, sitä suurempi riski.

"Iho ei koskaan unohda sädettä", Reinholz sanoo. Voiteen tai voiteen aurinkosuojakerroimen on oltava vähintään 30 - "mieluiten 50", neuvoo ihotautilääkäri. "Yhdentoista ja kolmen välillä ei ole aurinkoa", Stark-Kreul lisää. Sitten sinun tulee välttää suoraa aurinkoa äläkä tee ilman voidetta edes sateenvarjon alla.

Kuiva kuulo

Jos maailma kuulostaa yhtäkkiä tylsältä uinnin jälkeen tai korvassasi on halkeilua, korvakäytävään on kertynyt vettä. Pään heiluttaminen edestakaisin antaa sen yleensä valua pois. Laittamalla kätesi korvan korvaan ja vetämällä sen nopeasti pois, voit käytännössä imeä veden ulos.

"Joskus se myös paisuttaa korvatappitulpan", Stark-Kreul sanoo. Älä missään tapauksessa saa pistää korviasi itse pumpulipuikoilla. Apteekissa on keinoja, jotka pehmentävät sardia. Lääkärin on poistettava itsepäinen pistoke.

Tunkeutuneesta vedestä voi tulla myös bakteerien kasvualusta - korvakäytävä tulehtuu, kutisee ja sattuu. Silloinkin sinun tulee ottaa yhteyttä ENT-lääkäriin. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä korvatulppien käyttö voi auttaa. Erityisesti lapsille Stark-Kreul neuvoo kiinnittämään ne tiukalla uimalakilla.

Uimalasit

Usein päivän uimisen lopussa silmät ovat punaisia ​​ja pistäviä. "Kloorattu vesi ärsyttää sidekalvoa", selittää apteekki Stark-Kreul. Hoidon helpottamiseksi hän suosittelee kasviperäisiä silmätippoja, joissa on silmänympärysuutetta tai erityisiä pyyhkeitä. Jos silmät ovat edelleen punaiset tai jopa tahmeat kahden päivän kuluttua, se on todennäköisesti infektio.

Vakavien valitusten tai näkökyvyn heikentyessä Stark-Kreul neuvoo ottamaan yhteyttä lääkäriin. Oireita ei pidä aliarvioida: sidekalvotulehdus on erittäin tarttuvaa, jopa yhdestä silmästä toiseen. Uimalasit voivat auttaa estämään tämän.

Ihon kutinaa

Jos iho alkaa kutittaa uinnin jälkeen ja pustuleita muodostuu, sillä voi olla useita syitä.

Yksi syy voi olla aurinkovoidetta. Stark-Kreul suosittelee aurinkosuojageelejä ilman emulgointiaineita ns. Mallorcan aknea vastaan. Joskus saastuttajat elävät luonnollisen uima-altaan mutaisilla rannoilla, joissa merilinnut tuntevat olonsa mukavaksi. He ovat isäntänä pienille hiukkasille, cercariae. Niiden toukat voivat aiheuttaa allergisen reaktion joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa.

Se ei ole vaarallista. "Mutta muodostuu märkärakkuloita, jotka kutisevat voimakkaasti", sanoo ihotautilääkäri Reinholz. Voiteet, joissa on polidokanolia, kortisonia tai antihistamiineja, lievittävät oireita. Ennaltaehkäisevästi se auttaa levittämään rasvaista voidetta tai vedenpitävää aurinkovoidetta ennen kylpemistä ja sitten kuivumaan hyvin.

Syy kutiaviin märkärakkuloihin löytyy myös ruohosta. Erilaiset punkit elävät siellä ja voivat hyökätä ihmisen ihoon. Jotkut kasvit sisältävät myös fototoksisia aineita, jotka tekevät ihosta herkän valolle kosketuksessa. "Niityruohon dermatiitti kehittyy", Reinholz sanoo. Tässäkin voi
hoitaa vain oireita. Paras suoja on yksinkertaisesti huopa.

Vaihda märät vaatteet

Bakteerit rakastavat sitä kosteana. Siksi on tärkeää vaihtaa märät uimapuvut välittömästi. Erityisesti naisilla bakteerit voivat helposti aiheuttaa virtsarakon infektion: se palaa käymällä vessassa.

Apteekki Juliane Stark-Kreul Marlista

© W & B / Carsten Behler

"Vain harvoissa tapauksissa antibiootti on välttämätöntä välittömästi", yrttilääkkeisiin erikoistunut Stark-Kreul sanoo. Tutkimukset osoittavat sen. Oireita voidaan siksi hoitaa usein kivunlievittimellä ibuprofeenilla. Apteekki suosittelee myös rohdosvalmisteita. Hyvät neuvot ovat tärkeitä: "Täällä on suuria eroja."

Bakteerien huuhtelemiseksi Stark-Kreul suosittelee erityisteiden ja sokeri-D-mannoosin käyttöä. Jos munuaisalueella on kipua, jos on kuumetta, jos oireet ovat vakavia tai jos ne eivät häviä kolmen päivän kuluttua, ota yhteys lääkäriin. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia ​​ja kroonisesti sairaita.

Varo syyliä

Jos syyliä muodostuu jaloille tai muille kehon alueille, taudinaiheuttaja on usein kiinni uima-altaassa. "Se voi johtua ihmisen papilloomaviruksista", Reinholz sanoo.

Vaaraton syyliä, jonka lapset erityisesti tuovat mukanaan uima-altaalta, aiheuttaa isorokkoviruksen perheen taudinaiheuttaja. Useimmat kuoppia häviävät itsestään, mutta ne voivat olla tarttuvia.

Ne voidaan hoitaa salisyyli- tai muurahaishappoliuoksella tai pakastamalla. "Hyvä jalkahoito auttaa ehkäisevästi", ihotautilääkäri tietää - esimerkiksi virtsaa sisältävän voiteen kanssa.

Varvassandaalit auttavat

Jalka- ja kynsisienen taudinaiheuttajat piileskelevät myös uima-altaassa. Dermatologi Reinholzin vinkki: "Käytä aina varvastossuja." Uinnin jälkeen ei pidä unohtaa kuivata varpaita.

Jos iho kutisee ja kuoriutuu sieltä tai jalkapohjista tai vaa'oista, olet todennäköisesti saanut sienen joka tapauksessa. "Sinun tulisi kohdella häntä johdonmukaisesti", neuvoo Stark-Kreul. On myös käsikauppa-sienilääkkeitä.

Hoidon aikana pyyhkeet, liinavaatteet ja sukat on pestävä vähintään 60 astetta. Koska urheilijan jalka voi nopeasti muuttua itsepäinen kynsien sieni. Kynsi muuttuu paksuksi ja hauraaksi, muuttuu kellertäväksi. "Hoito on usein tylsää", Reinholz sanoo. Erityisiä kynsilakoita on saatavana. Joskus on tarpeen ottaa reseptilääkkeitä.