Ikääntymisen tutkimus: sovi ikuisesti?

Art Nouveau kaikille: Tutkijat ovat vuosikymmenien ajan etsineet tapoja, joilla ihmiset ikääntyvät hitaammin ja elävät terveellisesti pidempään - ja he ovat yhä lähempänä unta

Ikääntyminen on osa elämää, mutta tutkimus osoittaa, että joitain terveysongelmia voidaan lykätä

© W & B / Veronika Graf

Jokainen haluaa tietää hänen salaisuutensa. Gustav Gernethiä pyydettiin hänen 100. syntymäpäivänään. Ja myös hänen 114. Kuinka saat niin vanhan? Yksi hänen vastauksistaan: "Hyvä voi, ei margariinia. Ruokavalio ei tule kysymykseen." Kuolemaansa 21. lokakuuta 2019 asti Havelbergin mies ei ollut vain vanhin saksalainen, vaan myös maailman vanhin elävä mies.

Yli-ikäisiä ovat tutkijat, joita kutsutaan 110-vuotiaiksi tai vanhemmiksi ihmisiksi, joista monet ovat jopa terveitä. Ikääntyville tutkijoille, kuten Björn Schumacher, ne ovat motivoiva ilmiö. "Ne osoittavat meille, että on mahdollista elää hyvin pitkään hyvällä terveydellä", sanoo Kölnin yliopiston ikääntymisen ja tautien genomin vakauden professori.

Aktiivinen anti-aging

Lopeta ikääntyminen - unelma on sinänsä melko vanha. Mutta kuka tahansa, joka puhuu nykyään geneettien, biologien, kantasolututkijoiden tai lääkäreiden kanssa, tajuaa nopeasti, että kaikki ei tässä toiveajattelussa ole epärealistista. "Monet tutkimustulokset osoittavat samaan suuntaan: ikääntymisprosesseihin voidaan vaikuttaa myönteisesti", sanoo ravintotieteiden professori ja ikääntymistutkija professori Luigi Fontana Sydneyn yliopistosta. Unelma lähestyy todellisuutta vähitellen.

Kalifornian Piilaaksossa, joka on luvattu maa erityisesti korkean teknologian yrityksille, ihmiset eivät halua odottaa niin kauan tulevaisuutta. "Aktiivinen anti-aging" on hyvä muoto siellä, eikä vain johtajien keskuudessa. Teknisten apuvälineiden on tarkoitus parantaa unta tai optimoida urheilua, ja hormonit tai ravintolisät pitävät kehon nuorena.

Nuoruuden lähde rahan lähteenä

Yksi liikkeen tähdistä on biologi ja geneettinen David Sinclair. "Mikään biologinen, kemiallinen tai fyysinen laki ei sano, että elämän on lopputtava", Harvardin professori kirjoittaa uusimmassa kirjassaan.

Sinclair ei välitä siitä, että tällaiset lausunnot kutsuvat paikalle sijoittajia, jotka ikuisessa nuoruudessaan näkevät ennen kaikkea liiketoimintamallin. Loppujen lopuksi hän itse perusti useita bioteknologiayrityksiä, jotka tuovat ikääntymistä estäviä aineita markkinoille.

Skeptisyys on ehdottomasti kunnossa. Sekä kysymys siitä, kuinka pitkälle tiede on matkalla terveelliseen ikääntymiseen kaikille. Syövän kehittymisen takana ryppyjä tai dementiaa ovat monimutkaiset prosessit, joissa geenit, solut, niiden aineenvaihdunta tai niiden viestintä ovat mukana. Lisäksi on ympäristövaikutuksia ja yksilöllinen elämäntapa.

Mato ja pitkä elämä

Pieni sukkulamato tarjoaa monia vastauksia elämään ja kuolemaan liittyviin suuriin kysymyksiin. Caenorhabditis elegans on kooltaan vain yksi millimetri ja siinä on yleensä täsmälleen 959 solua. Siksi geneettikot ja ikääntyvät tutkijat rakastavat häntä. Vertailun vuoksi: henkilö koostuu miljardeista soluista.

Erityisesti pitkäikäiset Caenorhabditis elegans -näytteet tunnistettiin 30 vuotta sitten. Kymmenen vuotta myöhemmin yhdysvaltalainen biologian professori Cynthia Kenyon huomasi, että tietty geeni on vastuussa muun muassa. Jos se kytkettiin pois päältä, eläimet elivät kaksi kertaa niin kauan. Björn Schumacher työskentelee myös Caenorhabditis elegansin kanssa. Kuitenkin niiden kanssa, jotka ikääntyvät erityisen nopeasti geneettisen vian vuoksi.

Yksi ikääntymisen ratkaisevista tekijöistä on solujen kyky korjata geneettistä materiaalia. Ja mukana on paljon työtä: "DNA vaurioituu jatkuvasti. 10000 vahinkoa jokaisessa solussa, joka päivä", Schumacher sanoo. Caenorhabditis elegans-nematodin avulla tutkijat pystyivät osoittamaan, kuinka solut jatkavat toimintaansa.

Salaisuuden jäljillä

He voivat aktivoida eräänlaisen pitkäikäisyysohjelman tiettyjen signalointireittien kautta. Schumacher kertoo, ettei vieläkään ole tapoja kutsua tätä ohjelmaa ihmisille. Tulokset ovat kuitenkin toivon säde. "Tällaisilla signaalireiteillä on ainakin mahdollisuus, että niihin pääsee ja joihin vaikuttavat vaikuttavat aineet ja lääkkeet."

Viime vuosina tehty tutkimus on myös löytänyt uusia asioita siitä, mikä saa organismit ikääntymään. Cell-lehden artikkelissa kansainväliset tiedemiehet ovat tallentaneet yhdeksän tärkeintä näkökohtaa ikääntymisprosesseille.

Ajan sivuvaikutukset: missä ikääntymisprosessit alkavat kehossa

© W & B / Veronika Graf

KUVAGALLERIAAN

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

Edellinen

1/8

Seuraava

Genomin vakauden lisäksi myös kantasoluilla on tärkeä rooli - niillä nopeasti muuttuvilla taiteilijoilla solujen joukossa, jotka voivat kehittyä iho-, veri- tai suolistosoluiksi tarpeen mukaan.

Mistä veren muodostavat kantasolut ovat kyse

"Ns. Veren muodostavilla kantasoluilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä", sanoo professori Hartmut Geiger, Ulmin yliopiston molekyylilääketieteen instituutin johtaja. Veren kantasolut voivat jakautua melkein loputtomiin uusien verisolujen muodostamiseksi.

Mikään ei kuitenkaan saisi mennä pieleen. "Voitte kuvitella sen vähän kuin teollisen tuotantolinjan, jossa 200 000 osaa on koottava oikein", Geiger selittää. "Jos sinulla ei ole järjestystä siellä, sinun ei tarvitse aloittaa." Mutta kantasolujen ikääntyessä kaaos vallitsee - ja se vaikuttaa työsi tuloksiin.

Nuorentamisprosessit ovat mahdollisia laboratoriossa

Geiger ja hänen kollegansa huomasivat, miksi näin on muutama vuosi sitten. RhoGTPaasi Cdc42 -niminen proteiini on hyperaktiivinen ikääntyvissä soluissa ja sekoittaa prosessit.

Tietyllä aineella tutkijat onnistuivat kellottamaan proteiinin uudelleen. Tämän seurauksena vanhat, verta muodostavat kantasolut toimivat kuten aikaisemmin. Jopa immuunijärjestelmä uudistui.

Toistaiseksi tämä on osoitettu vain laboratoriotesteissä. Mutta kaikki osoittaa, että tällainen nuorentamisprosessi voisi toimia myös ihmisillä. Ajatus, johon edes tutkijoiden on vielä totuttava. Geiger: "Kymmenen vuotta sitten minulle ei ollut selvää, että jotain tällaista todella toimisi."

Kyseenalaisen informatiivisen arvon tutkimukset

Yleensä kestää kauan, ennen kuin perustutkimuksen tulokset voidaan todella testata ihmisillä. Vaikka jotkut yritykset teeskentelevätkin, että pitkää prosessia voidaan yksinkertaisesti lyhentää.

Äskettäin esimerkiksi yhdysvaltalainen biologi esitteli yleisön yhdeksälle testihenkilölle, jotka olivat ottaneet kasvuhormonin hGH, toisen hormonin kaltaisen aineen ja diabeteslääkkeen metformiinin yhdistelmän kahden vuoden ajan. Tutkijan mukaan pilleriseos johti koehenkilöiden nuorentumiseen 2,6 vuodella.

Björn Schumacher suhtautuu tuloksiin skeptisesti. Toisaalta jokainen koehenkilö sai eri annoksella annettua lääkekoketta, toisaalta kontrolliryhmää ei ollut. Koe oli myös ongelmallinen, koska kasvuhormonien oli pitkään katsottu olevan mahdollisesti syöpää aiheuttavia.

Lisäksi: "Toistaiseksi ei ole yksinkertaisesti menetelmää tällaisten väitettyjen nuorentamisvaikutusten mittaamiseksi tarkasti ihmisillä", Schumacher sanoo.

Biohakkeri-ilmiö

Tämä luo väärinkäsityksiä julkisesta tutkimuksesta, kritisoi kantasoluasiantuntija Geigeria: "Jotkut saattavat kysyä, miksi emme tee sitä, mitä nämä amerikkalaiset tekevät, ja vain otamme näitä aineita? Ja sitten näemme, mitä tapahtuu?"

Itsekokeilu tai vakava tutkimus: Joidenkin anti-aging-optimistien kanssa siirtymät ovat sujuvia. Niin kutsuttuja biohakkereita ei ole vain Piilaaksossa: ihmiset, jotka yrittävät puuttua biologisiin prosesseihin niiden optimoimiseksi.

Testi itsesi kanssa

Biologian harrastajien suosituimmat oppiaineet ovat yleensä he itse, ja he ammentavat ehdotuksia ja inspiraatiota mm. Tunnettujen tutkijoiden julkaisuista. Esimerkiksi jotkut ottavat diabeteslääkettä metformiinia, vaikka ne ovatkin todella terveitä.

Syy: Biohakkeriyhteisö on jo pitkään tiennyt, että lääke alentaa sekä verensokeria että kolesterolitasoja ja ehkä suojaa dementian ja syövän kaltaisilta sairauksilta. Rapamysiinilääkkeestä on lupaavampaa tietoa. Tutkimuksissa se pystyi hidastamaan mitattavasti ikääntymistä.

Se on kuitenkin hyväksytty potilaille vasta elinsiirron jälkeen, koska se tukahduttaa immuunijärjestelmän - huomattavilla sivuvaikutuksilla. Biohakkereita, etenkin Yhdysvalloissa, tämä ei estä.

Kalorijarru pitkään

Geiger, joka käytti tiettyä ainetta perustutkimuksessaan kantasolujen nuorentamiseen, on myös saanut tiedusteluja. "Sinun on sanottava rehellisesti: jotain sellaista ei yksinkertaisesti toimi!"

Lähinnä siksi, että on olemassa yksinkertaisempia ja turvallisempia tapoja hidastaa ikääntymistä. Vähäkalorinen ruokavalio on tutkittu erityisen hyvin. Ravitsemusterapeutti Clive McCay havaitsi jo 1930-luvulla, että ruokavalioon käytettävät rotat elivät noin kolmanneksen pidempään kuin heidän vastaavansa.

1980-luvulla Yhdysvalloissa aloitettiin kaksi tutkimusta reesusapinoiden kanssa. Itse asiassa kalorijarru toi apinoille raamatullisen iän 40 vuotta. Normaalisti nämä eläimet eivät ikäänny yli 30-vuotiaita. Tärkeämpi vaikutus on kuitenkin: ruokavalion apinat olivat kaikki terveempiä ja kunnollisempia kuin heidän normaalisti syöneet eläinmiehensä.

Luonnollinen valikko

Nälkävaiheet voivat laukaista energiansäästötilan soluissa, mikä auttaa niitä selviytymään paremmin vahingoista. "Sen perusteella, mitä tiedämme ikääntymisprosessista, ravitsemus on tärkein toimenpide", sanoo kalorirajoitustutkija Luigi Fontana. Calerie-tutkimuksessa hän tutki, että tämä toimii myös ihmisillä.

Noin 200 aihetta osallistui. Puolet heistä sai syödä normaalisti. Muiden tulisi laskea kaloreita ja kuluttaa neljännes vähemmän energiaa. Kahden vuoden kuluttua oli selvää: ruokavalioryhmän koehenkilöt olivat vähemmän kurinalaisia ​​kuin toivottiin, he olivat syöneet vain noin kaksitoista prosenttia vähemmän.

Mutta se osoitti selkeän vaikutuksen terveyteen. Aineenvaihdunta, veriarvot ja siten aivohalvauksen tai sydänsairauksien riski olivat parantuneet ruokavalioryhmässä. "Nämä ovat upeita vaikutuksia, jotka muuten ottaisivat neljä tai viisi tablettia", Fontana sanoo.

Hän on vakuuttunut siitä, että jokainen meistä voisi luoda pienen rajoituksen. "Voit syödä melko vähän, mutta sen on oltava mahdollisimman luonnollista ruokaa: paljon vihanneksia ja kuitua, esimerkiksi vähemmän eläimiä tai teollisesti jalostettuja tuotteita." Ajoittainen paasto voi myös auttaa sinua pysymään pallossa.

Iän mitat

© W & B / Veronika Graf

KUVAGALLERIAAN

© W & B / Veronika Graf

Kronologinen tai elämäkerrallinen ikä

Viimeksi vietetty syntymäpäivä kertoo vähän henkisistä kyvyistämme tai terveydestämme. Kronologinen ikä on kuitenkin ratkaiseva esimerkiksi juridisesti ja sosiaalisesti. Ajokortti, äänioikeus tai eläkkeelle siirtymisen alkaminen riippuu aikajärjestyksestä.

© W & B / Veronika Graf

Biologinen ikä

Ajan myötä ikääntyminen jättää jälkiä esimerkiksi solutasolla tai geeneissä. Tutkimukset osoittavat, että tiettyjä DNA-malleja voidaan käyttää biologisen iän laskemiseen.

Toistaiseksi ei kuitenkaan ole yleisesti tunnustettua algoritmia tai biomerkkiainetta tällaisten laskelmien perustaksi.

© W & B / Veronika Graf

Sosiaalinen ikä

Tämä tarkoittaa sitä, kuinka ihmisen kuuluminen muihin ihmisiin tai yhteiskuntaan muuttuu elämän aikana. Yhteys perheen, ystävien tai työtovereiden kanssa on myös erittäin tärkeää myöhemmän elämänlaadun kannalta.

Yhteyksien määrä näyttää olevan vähemmän tärkeä kuin laatu. Hyvä ystävä voi vaikuttaa sosiaaliseen ikään yhtä paljon kuin monet, mutta vähemmän läheiset tuttavat.

© W & B / Veronika Graf

Psykologinen ikä

Tähän sisältyy muutoksia kognitiivisissa toiminnoissa, kuten kuinka hyvin muistat asioita tai opit uusia asioita. Koettu ikä ilmaistaan ​​myös siinä, miten koemme jokapäiväisen elämämme.

Ylittävätkö meidät asiat, kontaktit ihmisiin, aktiviteetit? Positiivisia näkökohtia, jotka sisältyvät psykologiseen ikään, ovat elämänkokemus, seesteisyys tai vastustuskyky mielenterveyshäiriöille.

Edellinen

1/4

Seuraava

Ikääntymiselle ei ole yleismaailmallista määritelmää. Näkökulmastasi riippuen se vaikuttaa elämän eri osa-alueisiin.

Huipputason ikääntymisen estämisen ei tarvitse olla kallista tai elitaarista. Tämä koskee myös aivojen ikääntymisprosesseja. Dementiaan ei ole vieläkään parannuskeinoa. Kysymys on siis: Mitkä ennalta ehkäisevät toimenpiteet pitävät aivot nuorena pitkään?

Terve ruumis ja mieli

Koulutuksen lisäksi tuki- ja liikuntaelimistömme näyttää olevan osa vastausta, sanoo professori Andreas Fellgiebel, psykiatrian, psykosomatian ja psykoterapian klinikan päälääkäri Darmstadtin Agaplesion Elisabethenstiftissä. "Vanhuudessa tulee erityisen selväksi, kuinka läheisesti terve elin ja terve mieli ovat yhteydessä toisiinsa."

Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka ovat edelleen fyysisesti aktiivisia vanhuudessa, on kolmanneksen pienempi dementian riski kuin niillä, jotka eivät käytä liikuntaa. Liikunta saa tietyt aivojen alueet kasvamaan iän myötä. Ilman liikettä hajoaminen olisi muuten havaittavissa siellä.

Pitkä käyttöikä vanhan reseptin mukaan

Mikä myös pitää meidät nuorina, on tunne siitä, että meitä tarvitaan ja elämme täysimääräistä elämää. On vaikea todistaa, miksi tällä sosiaalisella ja psykologisella tasolla on merkitystä ja miten se vaikuttaa biologisiin ikääntymisprosesseihin. Mutta näyttää siltä, ​​että nämä tunteet motivoivat meitä nauttimaan tästä ja nyt niin kauan kuin mahdollista.

Nämä terveellistä ikääntymistä koskevat suositukset ovat tosin kuulostavia - terveellinen syöminen, liikunta, harrastukset ja aktiviteetit mieluiten hyvien ystävien tai perheen kanssa.

"Tutkimustulokset osoittavat kuitenkin, että jokainen, joka tekee kaiken tämän, tekee paljon oikein", Fellgiebel sanoo. Kunnes on olemassa todellinen nuorentamis pilleri, jokainen pitää avainta pitkään terveyteen omissa käsissään. Ei uusi ajatus - mutta erittäin lohdullinen.