Sininen valo: Kiistanalainen hehku

Sinisellä valolla on yhä tärkeämpi rooli jokapäiväisessä elämässämme. Tutkimukset osoittavat: se vaikuttaa myös terveyteen

Monissa näytöissä käytetään LED-valoja, joissa on suuri osa sinistä valoa

© Getty Images

Älypuhelimet, ohuet tabletit, modernit tietokonenäytöt ja taulutelevisiot - niitä ei voida ajatella ilman modernia LED-tekniikkaa. Energiaa säästävät valodiodit eivät enää hallitse katujen ja asuintilojemme valaistusta.

Merkinnät terveydelle aiheutuneista vahingoista

Jos katsomme hehkuvia näyttöjä lähietäisyydeltä monta tuntia ja olemme jatkuvasti LEDien valaisemassa ympäristössä, tämä ei ole seurausta: kaikilla on todennäköisesti ollut väsyneitä, kuivia silmiä jossain vaiheessa.

Tutkijat epäilevät kuitenkin paljon epämiellyttävämpiä seurauksia: likinäköisyys lisääntyy dramaattisesti, jotkut tutkimukset osoittavat, että sinisen valon suuri osuus LEDeissä voi vahingoittaa verkkokalvoa, ja jopa keskustellaan yöllisen valaistuksen ja eräiden syöpätyyppien välisestä yhteydestä.

Mitä korkeampi koulutustaso, sitä likinäköisempi?

Yhä useammat ihmiset Euroopassa ovat lyhytnäköisiä. Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan European Journal of Epistemology Noin 47 prosenttia 25–29-vuotiaista kärsii ns. Likinäköisyydestä, mutta vain 28 prosenttia 55–59-vuotiaista.

Ja Gutenbergin terveystutkimus päättelee, että 53 prosenttia korkeakoulututkinnon suorittaneista on lyhytnäköisiä, mutta vain vajaa neljännes ihmisistä, joilla ei ole koulutusta tai lukiota.

Asiantuntijat perustelevat yhteyden siihen, että nuoret viettävät paljon aikaa sisätiloissa koulussa ja yliopistossa, tuijottaen tuntikausia kirjoja ja yhä enemmän myös älypuhelimia ja tabletteja.

Kysymys käytöstä

"Myopialla on jotain tekemistä muun muassa kasvavan silmän kanssa", kertoo professori Olaf Strauss Berliinin Charitén kokeellisen silmälääketieteen osastolta.

"Jos kiinnität usein lähellä olevia esineitä silmän kasvaessa, silmämuna voi kasvaa pidempään", verkkokalvotutkija sanoo. "Tällöin terävä kuva ei näy, vaan vain verkkokalvon edessä."

Myopialla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä älypuhelinten LEDien kanssa. Pikemminkin käyttötapa on ratkaiseva. Monilla asiantuntijoilla on kuitenkin huolestuttava toinen valodiodien ominaisuus: sinisen valon suuri osuus.

Enemmän valoa, vähemmän perspektiiviä

Monet epidemiologiset tutkimukset osoittavat, että liikaa on yleensä vaarallista ja voi vahingoittaa makulaa. Tämä on terävämmän näkyvyyden alue, johon keskittyy erityisen suuri määrä valolle herkkiä soluja, valoreseptoreita.

INSERM-tutkimuslaitoksen tutkijat ovat nyt tehneet laboratoriotestejä erilaisten valonlähteiden vaikutuksen testaamiseksi eri intensiteeteillä. Osoitettiin, että LEDien sininen valokomponentti aiheuttaa makulassa jo vikoja 500 luxin voimakkuudella - tämä vastaa olohuoneiden tavallista kirkkautta.

Vaikka tutkijat eivät työskennelleet todellisten testihenkilöiden kanssa, Karlsruhen kunnan klinikan silmäklinikan johtaja professori Albert J. Augustin sanoo: "Uskon, että nämä tulokset voidaan ja täytyy siirtää ihmisille."

Vastaava ihmisillä tehty tutkimus olisi tuskin toteutettavissa ja eettisesti perusteeton.

Fotoreseptorisolut kuolevat aikaisemmin

"Niputettu valo putoaa verkkokalvolle ja reagoi siellä runsaan hapen kanssa", kertoo Olaf Strauss, kuinka korkeaenerginen sininen valo vaikuttaa visuaalisiin soluihimme. "Tämä luo myrkyllisiä yhdisteitä solujen aineenvaihduntatuotteista, jotka kertyvät eliniän aikana ja vahingoittavat solujen komponentteja."

Valoreseptorisolut kuolevat pääsääntöisesti vasta 60-vuotiaista lähtien ja ikään liittyvä makuladegeneraatio voi tapahtua - pysyvä suihku, jossa on paljon energiaa, nopeuttaisi tätä prosessia.

Epäily: syövän riski kasvaa

Ja nykyaikainen valaistus voi sisältää myös muita riskejä: Huhtikuussa julkaistu tutkimus, johon osallistui yli 4000 osallistujaa 20–85-vuotiaita 11: stä Espanjan alueelta, epäilee, että sininen valo voi edistää joidenkin syöpämuotojen kehittymistä.

Tutkijat olivat analysoineet rintasyöpäpotilaiden ja eturauhassyöpäpotilaiden tietoja, veranneet niitä terveisiin vertailuhenkilöihin ja kirjaaneet, kuinka voimakkaasti kyseiset henkilöt altistettiin siniselle valolle ulkoalueella ja talossa.

Tulos: Sinisen valon ympäristössä asuneilla ihmisillä rintasyövän riski oli 1,5 kertaa suurempi ja eturauhassyövän riski oli kaksi kertaa suurempi.

LED häiritsee unta

Espanjalaisten tutkijoiden mukaan suurempi annos sinistä valoa ennen nukkumaanmenoa estää melatoniinihormonin muodostumisen, joka säätelee unen ja herätyksen jaksoa. Muut tutkimukset osoittavat, että melatoniinipuutos voi liittyä hormoniriippuvaisiin kasvaimiin, kuten rinta- tai eturauhassyöpään.

Espanjan tutkimuksessa ei esitetä mitään todisteita tästä mekanismista, se vain vahvistaa tilastollisen yhteyden eikä syy-ketjua. Se on tällaisten havainnointitutkimusten suurin ongelma: että eri mahdollisia syitä ei voida selkeästi erottaa toisistaan.

Koska ihmisillä, jotka ovat myöhään yöllä tai tekevät vuorotyötä, on usein erilaiset ruokailutottumukset tai erilainen terveystietoisuus kuin keskimäärin.

Asiantuntijat odottavat poliittista puuttumista asiaan

Ihmiset ovat kuitenkin huolestuneita, kuten myös Saksan syöväntutkimuskeskuksen (Heidelberg) Cancer Information Service (KID) -sivustossa Heidelbergissä voi tuntea: "Saamme monia tiedusteluja siitä, onko yövalo, vuorotyö vai matkapuhelinten tai tablettien käyttö yö saattaa lisätä syöpäriskiä ", kertoo KID: n työntekijä Dr. Birgit Hiller.

"Mutta tähän mennessä tehdyt tutkimukset ovat liian ristiriitaisia, eikä todellisista suhteista ole varmuutta."

Nykyaikaisten valonlähteiden mahdolliset vaarat huomioon ottaen silmäasiantuntija Augustin näkee lainsäätäjän olevan velvollinen: "Itse asiassa Brysselin viranomaisia ​​pyydettäisiin pyrkimään varmistamaan, että LEDeissä on alempi sininen komponentti."

Aktivoi itse

Mutta jokainen voisi myös tehdä jotain itse, esimerkiksi tehdä ilman kotona olevia valodiodeja tai käyttää lasia, joka vähentää sinistä komponenttia. On jo olemassa normaaleja, sävyttämättömiä laseja, jotka voivat vähentää valon määrää talossa.

Olaf Strauss uskoo, että kodissa riittää varustaa itsesi ns. Lämpimillä valkoisilla LED-lampuilla: "Näiden avulla sininen valokomponentti vähenee huomattavasti. Valon lämpö ilmoitetaan pakkauksessa Kelvinissä; minulla ei olisi koskee alle 3000 kelvinin värilämpötilaa. "

Vältä sinistä valoa ennen nukkumaanmenoa

Suurin osa asiantuntijoista sitä vastoin pitää sinisen valon suhteellisen vähäistä osuutta älypuhelimissa, näytöissä tai televisioissa tuskin vaarallisina verkkokalvolle. Iltaisin laitteita ei kuitenkaan tulisi käyttää huoneessa ilman lisävalaistusta. Koska pimeässä ympäristössä oppilaat laajenevat ja verkkokalvolle voi pudota enemmän sinistä valoa.

Monissa tietokoneissa ja matkapuhelimissa on nyt erityinen yötila, jossa sininen valo vähenee ja kuva näkyy lämpimämmällä, kellertävällä sävyllä. Tällä on toinen etu: Jos tarkistat päivän viimeiset uutiset unessa, voit nukahtaa helpommin.