Ravitsemusneuvoja apteekissa?

Monet ihmiset haluavat vähentää painoaan. Ravitsemusterapeutti ja apteekki Andrea Thüring Schwebheimista lähellä Würzburgia selittää, kuka voi tukea ravitsemusneuvoja

Apteekit ovat myös asiakkaidensa käytettävissä painon suhteen, koska: Koulutus on ratkaisevaa laihtumisen kannalta

© W & B / Stephan Hoeck

Neiti Thüring, mitä tekosyitä kuulette erityisen usein laihdutuksen suhteen?

Se on erilainen. Miehet ajattelevat usein, että heidän on mentävä ilman lihaa saadakseen sen. Naiset ovat yleensä jo tehneet niin monta ruokavaliota, että tuskin uskaltavat kokeilla sitä uudelleen. Usein ylipainolla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä motivaation puutteen kanssa.

Pikemminkin?

Joillakin ihmisillä on sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine tai kilpirauhasen ongelmat. Lääkkeet voivat myös vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaan.

Andrea Thüring on Schwebheimin apteekin omistaja

© W & B / Andreas Reeg

Kenelle ravitsemusneuvonta apteekissa sopii?

Esimerkiksi potilaille, joilla on kroonisia sairauksia tai tiettyjä riskitekijöitä. Myös erittäin ylipainoisille ihmisille tai ihmisille, jotka ovat enemmän ruokavalion junkie ja ovat jo kokeilleet paljon. Apteekit, joilla on asianmukainen koulutus, voivat välittää muutakin kuin tietoa kaloreista.

Mikä rooli tuotteilla, joiden oletetaan edistävän laihtumista, ovat?

Joskus ongelmallinen. Koska he haluavat olla ohuita, monet unohtavat, että heidän terveytensä on vaakalaudalla. Painonpudotustuotteilla on myös riskejä ja sivuvaikutuksia.

Entä proteiinijauheet ja kaavavalmisteet?

Haluan verrata kaavan ruokavalioita kainalosauvoihin: Ne ovat hieno työkalu, jos et pääse eteenpäin millään muulla tavalla. Jos ihmisten on muutettava ruokavaliotaan, tällaiset tuotteet voivat auttaa saavuttamaan nopean menestyksen lyhyessä alkuvaiheessa. Sen jälkeen sama pätee - kuten kävelyvälineisiin: Älä käytä sitä pysyvästi! Pitkän aikavälin tavoite on tasapainoinen "Välimeren" ruokavalio, jossa on paljon luonnollisia ruokia, kuten vihanneksia tai vähäsokerisia hedelmiä.

Mikä on painonpudotuksen kannalta kriittistä?

Valaistuminen. Painonpudotus alkaa mielestä. Joten joskus hyvin yksinkertaiset kuvat auttavat: Jos vertaan ihmisen aineenvaihduntaa korkean teknologian moottoriin, joka tarvitsee superpolttoainetta huipputason saavuttamiseksi - myös miehille on järkevää, että pikaruoka ei ole ihanteellinen. Vihannekset tai kokonaiset jyvät taas näkyvät yhtäkkiä täysin eri valossa.

Entä jos syöt hampurilaisen parsakaalin sijaan?

Sitten maailma ei pääty. Yritän välittää sen uudestaan ​​ja uudestaan: Tärkeämpää kuin yksi epäoptimaalinen päivä on se, että pidät tavoitteestasi monina muina päivinä.