Kantapään kipu: syyt ja apu

Koron kipu seisomisen, kävelyn, juoksun, hyppyjen aikana on tuttua monille ihmisille, etenkin niille, jotka harrastavat urheilua. Lue, miten se toimii paremmin uudelleen

Sisältömme on farmaseuttisesti ja lääketieteellisesti testattu

Tyypilliset kärkipisteet kantapäässä (kaavio)

© mauritius images / Nucleus Medical Art Inc / Alamy

Kuka oli Achilles? Aivan: Kreikkalaisen mytologian sankari Achilles putoaa taistelussa Troijaa vastaan, kun tappava nuoli osuu kantapäähän - hänen ainoaan haavoittuvimpaan kohtaansa.

Jokainen, joka puhuu Achilles-kantapäästä, ei tarkoita jalkaa. Pikemminkin kyseessä on järjestelmän tai henkilökohtaisen hyvinvoinnin heikko kohta. Kantapään kipujen kohdalla Achilles-jänne on itse asiassa painopiste.

Jos jänteen kiinnityspisteessä on kipua kantapään luussa, lääkärit kutsuvat sitä achillodyniaksi. Varsinkin juoksevilla ja hyppävillä urheilijoilla on usein ongelmia sen kanssa.

Yksi jalka, jos mahdollista! - Varpailla seisominen paljastaa melko hyvin, onko siihen liittyvä Achilles-jänne ehjä

© Jupiter Images GmbH / Ablestock

Ensinnäkin: kantapään kipu - tausta

Achilles-jänteen liiallinen vaurio on tunnettu heikko kohta kantapään alueella. Usein sen mukana: tulehtunut bursa. Mutta myös jalkapohjan jänteen ärsytys - se kulkee jalkapohjan alla, kantapään luun ja varpaan välissä, on tärkeä rooli kantapään kivussa.

Koron kannukset puolestaan ​​näyttävät olevan yliarvostettuja kivun lähteenä. Ne syntyvät, kun Achilles-jänne työnnetään kantapään luun yläosaan tai ainoan jänteen alkuperästä alaspäin kantapään luuhun (katso tämän artikkelin luku "Kantapään kipu: mitä sinun on tiedettävä anatomiasta").

Jalkapohjien kannukset ovat melko yleisiä. Mutta alle puolessa sairastuneista kalkittu piikki on itse asiassa vastuussa kantan usein tylsistä kipuista.

Mukana myös kantapään kivun syinä: Jalkojen heikot nivelsiteet, jalkojen väärät asennot, kuten kaarevat kaarevat jalat, joissa calcaneuksen muuttunut sijainti siirtää enemmän painetta jännesarjaan, sitten yksipuoliset jalkakuormat väärän stressin vuoksi lihakset - eikä vain jalalla, vaan myös polvissa, lantioissa tai rungossa.

Loppujen lopuksi jalan tai jalan hermojen vaurio voi olla kivun syy. Tässä puolestaan ​​tulee esiin erilaisia ​​syitä, kuten hermon supistuminen, kun se kulkee anatomisten supistusten läpi (hermopakkausoireyhtymä).

Jos nuoret ja lapset, jotka harjoittavat esimerkiksi paljon rytmistä voimistelua tai harrastavat intensiivistä palloa, kuten jalkapalloa, valittavat yhtäkkiä kantapäästä, sen takana voi olla liikakäyttö.

On hyvä, jos lääkäri selventää tätä. Esimerkiksi Achilles-jänteen kiinnittymisen ärsytystä tai kantapään luun ylikuormitusreaktiota voidaan harkita. Muutaman viikon liikunnan tai helpotuksen jälkeen vastaavat valitukset häviävät yleensä uudelleen.

Hyvänlaatuinen luukysta on vähemmän syyllinen (enemmän tästä artikkelissa "Koron kipu - syyt: jalkojen väärinkäytöt, luusairaudet, hermovauriot").

! Tärkeä: Jos on viitteitä toisesta kantakipuun liittyvästä sairaudesta, lääkäri etsii sitä ja hoitaa diagnoosista riippuen sitä mahdollisimman tarkasti. Tietenkin sinun on kerrottava hänelle, missä ongelma on.

Koron kannustava voimistelu: Vahvista jalkakaarta

© W & B / Martin Ley

Tarkista: Mitä jalka on?

  • Koron luu: Suurin tarsaluu, jonka kärki on takana = kantapää
  • Kannan kannus: Kalsinoidut jänteiden kiinnityspisteet kantapään luissa ylijännitettynä; usein satunnainen löytö, harvemmin kantapään kipu.
  • Überbein (ortopedinen ganglion): harhaanjohtava nimi, koska se ei koostu luista; harvoin jalalla toisin kuin käsi. Nippu nivelkapselin tai jänteen vaipassa, joka on liitetty niveliin, voi ärsyttää hermoa (hermojen puristus).
  • Seesamoidi luu: Pieni luu, joka on enimmäkseen upotettu jänteen lähellä niveltä (latinaksi: Os), joka toimii välikappaleena ja taipumapainikkeena. Harvinaisessa POPS-oireyhtymässä (kivulias os peroneumin oireyhtymä), johon liittyy niin kutsuttu os peroneum ylimääräisenä jalkaluuna, jalkapohjan ulkopinnalla on kipua.
  • Luun kannustin: Liittyvät termit: eksofiitti, osteofyytti, eksostoosi; todellinen yli jalan. Luiden kasvu, johtuen sairaudesta (Haglundin kantapää) tai nivelrikosta, harvoin perinnöllisenä sairautena, johon liittyy useita luita ja erilaiset voimakkaat toiminnalliset häiriöt.
  • Ossicle: Ylimääräiset jalkaluet, esimerkiksi nilkan luun trigonumina: Toisinaan löystyy tai painaa hermoa, kun jalka on äärimmäisen liikaa venytetty kohti jalkaterää ja aiheuttaa sitten epämukavuutta jalan takaosassa (esimerkiksi balettitanssijoilla).

Kivulias ulkonäkö: kantapään kipujen syyt yhdellä silmäyksellä

Akillesjänteen, kantapään kannan, bursaen ongelmat

  • Achilles-jänteen tulehdus, jossa se kiinnittyy kantapään luuhun; ylempi calcaneal-kannustin
  • Akillesjänteen repeämä
  • Haglundin kantapää - erityinen tapaus kantapäästä
  • Plantaarisen jänteen tulehdus (plantar fasciitis) sen alkuperästä kantapään luussa; alempi kantapää (yleisin kantapään kannustin)
  • Kannan bursiitin tulehdus (bursiitti)
  • Kantapään rasvatyynyn kutistuminen

Lisää tästä samoin kuin tässä kohdassa mainittujen kliinisten kuvien diagnosoinnista ja hoidosta "Kantapään kipu - syyt: Achilles-jänne, bursa, kantapään kannustin & Co".

Jalkojen poikkeavuudet, luusairaudet, hermovauriot, jalkaongelmat

  • Jalkojen synnynnäiset ja hankitut epäkohdat, kuten litteät jalat tai litteät jalat

  • Luuylijäämät (ossikkelit): Enimmäkseen oireettomat luustoversiot, jotka voivat joskus aiheuttaa kantapään kipua

  • Kalsaneaalinen apofysiitti (Severin tauti; vaikuttaa lapsiin)

  • Kantapään luunmurtuma väsymyksestä johtuen
  • Hyvänlaatuiset luukystat (harvinainen; lapsuudessa)

  • Jalkahermojen paine-vauriot (hermopakkausoireyhtymä)
  • Hyvin harvoin pahanlaatuiset kasvaimet jalassa (lapset, nuoret ja nuoret aikuiset)

  • Jalkojen iho-ongelmat, kuten kovettumat ja syyliä

Luvussa "Kantapään kipu - syyt: jalkojen vääristymät, luusairaudet, hermovauriot" annetaan tarkempaa tietoa näistä aiheista.

Sairaudet, jotka syntyvät kaukana jalasta tai ovat systeemisiä, ts. Vaikuttavat useisiin kehon alueisiin

  • Polven vääristymät, kuten kolkut polvet ja jousijalat
  • Jalkojen hermojen sairaudet
  • Reuma (nivelreuma) ja muut reumaattiset sairaudet, kihti
  • Verenkiertohäiriöt: Perifeerisen valtimon okklusiivinen sairaus (PAD, tupakoitsijan jalka, ajoittainen kouristus): Verisuonten kapenemisen sijainnista ja vaiheesta riippuen jalkakipu, vasikka tai laajempi kipu jalassa tietystä kävelyetäisyydestä. Samanaikaiset oireet, kuten kalpeus ja kylmän tunne ihossa, edenneessä vaiheessa kipu jopa levossa ja ihovauriot, esimerkiksi kantapäässä.

Luvussa "Kantapään kipu - syyt: jalkojen ulkopuolella olevat sairaudet" voit lukea lisää tästä, tietoa hoitovaihtoehdoista löytyy tämän artikkelin syistä.

Ja: Löydät käytännön vinkkejä jalkaongelmien ehkäisemiseksi luvusta: "Kantapään kipu: ennaltaehkäisy ja itsehoito".