Käytä kävelyvälineitä optimaalisesti

Paras tapa käyttää kävelykeppejä ja kainalosauvoja on opittava. Asiantuntija antaa vinkkejä siitä, mikä kävelyväline on hyödyllinen, kun ja miten sitä käytetään

TV-lääkäri Dr. House voi olla nero selvittääkseen potilaidensa kavalimmat diagnoosit. Hän ei ole hyvä roolimalli keppiä käytettäessä. Koska hän käyttää apua rikkoutuneen oikean jalkansa puolella. "Hänen olisi käytettävä vasemmalla olevaa keppiä, jotta hän voi tehokkaasti lievittää rasitusta", sanoo professori Bernhard Greitemann, Ortopedian ja traumakirurgian yhdistyksen osaston teknisen ortopedian johtaja.

Joskus kävelykeppi riittää

Kävelykeppi voi auttaa ihmisiä, jotka liikkuvat epävakaasti, joilla on jäykistetyt nivelet tai jotka haluavat suojata jalkaa vähän esimerkiksi polven tai lonkan nivelrikon puhkeamisen yhteydessä.

Jos häpeät kepistä, voit käyttää myös kepin sateenvarjoa. Ihmisille, jotka ovat erityisen epävakaita kävelyn suhteen, on myös nelipistetankoja, jotka päättyvät neljään jalkaan ja tarjoavat paljon tukea.

Epäterveellinen ryhti johtuu yksipuolisesta kävelytuesta

Yksipuolisilla kävelyvälineillä on kuitenkin vakava haitta: potilas nojaa rungonsa kainalosauvan sivulle. "Haluan verrata sitä Pisan kaltevaan torniin havainnollistaaksesi huonoa ryhtiä", Greitemann sanoi.

Tämä epäsymmetrinen kävely aiheuttaa selkärangan taipumisen, mikä pitkällä aikavälillä kuluttaa selkärangan nivelet. DR. Johannes Schauwecker Münchenin itäisestä ortopediakeskuksesta suosittelee siksi sauvakävelysauvojen käyttöä lievissä tapauksissa: "Tämä antaa turvallisuutta ja helpottaa niveliä jonkin verran."

Hyödyllisiä tarvikkeita kainalosauvoille

  • Anatomisesti muotoillut kahvat
  • taitettavat jääkynnet kylmäksi vuodeksi
  • pehmeät liimapuskurit kosteissa lattiapinnoissa, esimerkiksi suihkussa

Jos tarvitaan enemmän tukea, esimerkiksi jalkaoperaation jälkeen, yleensä määrätään kyynärvarren kainalosauvat.

Kolmen pisteen vaihde

"Annan potilaille reseptin kainalosauvoista ja fysioterapeutin kouluttamasta viikkoja ennen suunniteltua leikkausta", Schauwecker sanoo. Tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa lääketieteellisten tarvikkeiden myymälän tukien säätämiseen niiden koon mukaan ja harjoitellaksesi kävelyä heidän kanssaan fysioterapiassa.

Jalan helpottamiseksi mahdollisimman paljon asiantuntijat suosittelevat kolmipistekieltä. Luostari on hieman vähemmän helpottava: laitat oikean jalan ja vasemman kainalosauvan samanaikaisesti, sitten vasemman jalan ja oikean kainalosauvan. "Tämä tekee luonnollisemmasta kävelystä, mutta sitä on vaikeampaa koordinoida", Greitemann selittää.

Turvallinen kolmen pisteen vaihde

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

KUVAGALLERIAAN

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Aseta kävelytuet eteenpäin yhden askeleen pituudella

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Aseta sairas jalka kävelykehysten väliin

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Aseta paino kyynärvarretukiin ja astu äänijalkasi kanssa

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Siirrä kävelyväline ja sairas jalka eteenpäin samanaikaisesti

Edellinen

1/4

Seuraava

Portaat ovat haaste

Monille kärsineistä portaat ovat erityisen haastavia. Jos on kaide, on parasta tarttua kaiteeseen yhdellä kädellä. Annat jonkun muun kuljettaa kainalosauvaa, jota et enää tarvitse, tai otat sen kädelläsi, jota tuetaan toisella puolella.

Lisäksi voi olla tarpeen altistaa vain alhaalla käytetty jalka pienelle rasitukselle. "Aloitat yleensä 15 kilogrammalla osapainolla, joka on suunnilleen jalan paino", Schauwecker sanoo. Kaikkien ruumiinpainon on oltava kainalosauvoilla. Hänen potilaansa käyttävät kylpyhuonevaakoja tämän kuormituksen täyttämiseen.

Pysyminen liikkuvana: Tämä tekee siitä helpompaa

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

KUVAGALLERIAAN

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Edellinen

1/2

Seuraava

Kun käytät kainalosauvoja, aseta kainaloihin mahdollisimman vähän painoa

Kyynärvarren kainalosauvat voivat hukuttaa ranteessa olevia ihmisiä. Sitten niveltulehdus kainalosauvat ovat vaihtoehto. Heillä on lastu kyynärvarren sijoittamiseksi, joten valtaa ei välitetä vain käden kautta.

Jos kyynärpäät tai olkavarret ovat heikkoja kohtia, kainalosauvat tarjoavat vaihtoehdon. Kuitenkin niiden riski vahingoittaa hermoja paineesta kainaloihinsa. Varoitusmerkki on, kun käsi muuttuu tunnottomaksi. Schauwecker neuvoo: "Kiinnitä nämä kainalosauvat olkavarren ja rinnan väliin, jotta koko voima ei vaikuta kainaloon."

ikääntyminen