Paino: Lean suoliston bakteerien läpi?

Ohuiden ja rasvojen ihmisten suolistofloora on erilainen. Tämä ei kuitenkaan johda yksinkertaiseen painonpudotuskonseptiin

Kysymys bakteereista: Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun olet ylipainoinen, tiettyjen bakteerien suhde muuttuu: mitä enemmän kiloja, sitä vähemmän Bacteroides-kantoja ja sitä enemmän kiinteitä aineita. Tämä vaikuttaa siihen, kuinka hyvin käytämme tiettyjä ruoan osia. Aivojemme signaalit vaikuttavat myös ruokahaluumme

© W & B / Martina Ibelherr

Voitko siirtää liikalihavuutta? Yhdysvaltain tutkijat onnistuivat yllättävässä kokeessa: he istuttivat kaksoissisarien suolistoflooran aseptisesti kasvatettuihin hiiriin - ohut, toinen ylipainoinen. Sen jälkeen jyrsijät saivat syödä rasvaa sisältävää ruokavaliota kuin pallo. Mutta vain hiiret, joilla oli lihavan sisaren mikrobeja, ovat ylipainoisia.

"Se avasi monien silmät tutkimusmaailmassa", professori Christian Sina sanoo. Lyypekin Schleswig-Holsteinin yliopistollisen sairaalan ravitsemuslääketieteen instituutissa hän tutkii mikrobiomia sisältäviä yksittäisiä ravitsemushoitoja. Jo pitkään on tiedetty, että suoliston kolonisaatio eroaa paksujen ja ohuiden ihmisten välillä.

Kaksoiskokeilu viittaa nyt siihen, että muuttunut mikrobiomi voi todella johtaa liikalihavuuteen. "Tapahtumaraporteista löytyy myös viitteitä jakkaransiirron jälkeen", Sina sanoo. Painonnousu tapahtui sivuvaikutuksena.

Yksilöllinen mikrobiomi

Joten kaikki mitä tarvitset on oikea sekoitus mikrobeja ja kilot pudota? Asiantuntijat näkevät vain vähän mahdollisuuksia yksinkertaiselle ratkaisulle. "Vaikutus riippuu suuresti genetiikasta, jokaisen yksilön taipumuksesta", kertoo tohtori. Siegfried Ussar, joka tutkii mikrobiomin ja liikalihavuuden suhdetta Münchenin Helmholtz-instituutissa.

Runsaasti suolaa sisältävän ruokavalion syöminen voi vahingoittaa mikrobiomia ja johtaa painonnousuun

© Shutterstock / SydaProductions

Siksi vain erittäin henkilökohtainen lähestymistapa lupaa menestystä. Toisin kuin laboratoriossa, monia ympäristövaikutuksia tuskin voidaan hallita ihmisillä. Syömämme määrää myös, mitkä mikrobit tuntevat olonsa hyväksi.

Ussarin mukaan olisi mahdollista tukea ruokavalion muutosta mikrobihoidolla. Ne, jotka syövät yksipuolisesti, vähentävät suoliston biologista monimuotoisuutta. "Kuten viidakossa sukupuuttoon kuolleet eläimet, he eivät palaa itsestään", Ussar sanoo. Erityisillä probiootteilla he saattavat pystyä asettumaan uudelleen.

Se tekee meistä lihavia

  • Nälkäiset bakteerit: Bakteerit voivat vaikuttaa siihen, mitä syömme ja kuinka paljon, tutkijat epäilevät. Nimittäin vaikuttamalla ruokahaluumme signaalien kautta
  • Liian paljon suolaa: mikrobiomi ei saa suolaista ruokavaliota. Synteettiset makeutusaineet ovat todennäköisesti myös epäedullisia.
  • Antibiootit: Lääkkeitä käytetään edelleen eläinten lihotukseen monissa maissa. Ne kiistatta nopeuttavat painonnousua muuttamalla mikrobiomia.