Täältä löydät apua näennäisesti toivottomissa tilanteissa

Ajatteletko itsesi tappamista? Keskustele muiden ihmisten kanssa siitä. Täältä löydät - myös nimettömiä - apua tarjouksia oletettavasti toivottomissa tilanteissa. Puhelimitse, chatissa, sähköpostilla tai henkilökohtaisessa keskustelussa

Kun mielesi kiertää ja aiot tappaa itsesi, yritä puhua siitä muille ihmisille. Nämä voivat olla ystäviä tai sukulaisia, mutta heidän ei tarvitse olla. Sinulla voi olla vaikea puhua läheisten ihmisten kanssa juuri tästä aiheesta.

On olemassa erilaisia ​​aputarjouksia, joissa voit puhua ajatuksille muille ihmisille - myös nimettömästi. Tämä voidaan tehdä puhelimitse, chatilla, sähköpostilla tai henkilökohtaisesti. Esittelemme sinulle tärkeimmät.

Puhelinneuvonta

Puhelinneuvonta on nimetöntä, ilmaista ja käytettävissä ympäri vuorokauden. Puhelinnumerot ovat

  • 0800 / 111 0 111
  • 0800 / 111 0 222
  • ja 116123.

Puhelu puhelinneuvontapalvelulle ei ole vain maksutonta, sitä ei näy puhelinlaskussa eikä erittelyssä.

Muslimien pastoraalipuhelin

Muslimien pastoraalinen puhelinpalvelu on tavoitettavissa ympäri vuorokauden numerolla 030/443 509 821.

Apua chatissa

Apukeskustelua tarjoaa myös puhelinneuvonta. Chatissa voit kirjoittaa reaaliajassa ja saada vastauksia. Rekisteröinti tapahtuu puhelinneuvonnan verkkosivustolla.

Voit myös mennä chat-huoneeseen ilman tapaamista, pienellä onnella neuvonantaja on käytettävissä. Joka tapauksessa se toimii varatun tapaamisen kanssa.

Apua sähköpostitse

Kolmas puhelinneuvonnan tarjous on mahdollisuus sähköpostin neuvontaan. Voit kirjautua puhelinneuvontapalveluun ja kirjoittaa viestejäsi ja lukea ohjaajien vastauksia. Tällä tavoin sähköpostiliikenne ei näy tavallisissa postilaatikoissasi.

Apua henkilökohtaisessa keskustelussa

Jos haluat puhua ajatuksistasi jollekulle muulle henkilökohtaisesti, sen ei tarvitse välttämättä olla lääkäri tai psykologi. Voit tietysti ottaa yhteyttä psykiatreihin, psykiatrisiin klinikoihin tai sairaaloihin. Voit kuitenkin ottaa yhteyttä esimerkiksi pastoriin, Mourchidaan tai imaamiin, rabiiniin tai muuhun luotettuun henkilöön, jos et halua mennä psykiatriseen tai terapeuttiseen käytäntöön.

Lääkäreitä, kuten psykologeja, sitoo luottamuksellisuus. Pastoreiden osalta tunnustamisen salassapidon lisäksi sovelletaan pastoraalista salassapitovelvollisuutta, jonka mukaan uskottuja pidetään luottamuksellisina.

Saksassa on paljon itsemurha-ajatuksia omaavia neuvontakeskuksia. Saksan itsemurhien ehkäisyyhdistyksen verkkosivusto antaa yleiskatsauksen.