Lämpö temppuja

Muita ajateltavia asioita, jotka auttavat sinua hikoilemaan vähemmän

Rentoudu varjossa markiisien kanssa

© stock.adobe.com/RioPatuca Images

Älä ole liian kylmä

Jäähdytä juoma jääkuutioilla tai käy jääkylmässä suihkussa - tämä voi olla miellyttävää aluksi kuumana. Mutta kehon reaktio on: Minun on lämmitettävä itseäni sisältä. Parempi ottaa haalea suihku ja juoda.

Jäähdytyspyyhkeet

Vedellä kastetut pyyhkeet hartioiden ympärillä tai jalkojen kääreenä viilentävät kehoa. Kankaiden ripustaminen huoneistoon, kuten usein suositellaan, on haitallista, sanoo meteorologi Andreas Matzarakis. Ilma jäähtyy vain vähän, mutta kosteus kasvaa, mikä tekee lämmöstä vielä epämukavamman.

Pidä silmällä sydäntä

Diureetteja käyttävien potilaiden tulee olla erityisen varovaisia ​​juoda tarpeeksi kuumana. Jos verenpaine laskee voimakkaasti tai jos tunnet heikkoutta, sinun tulee puhua lääkärille. Jos lopetat tablettien ottamisen itse, sinulla voi olla sydämen vajaatoiminnan tai verenpaineen nousu.

Saksan sydänsäätiön puheenjohtajan professori Dietrich Andresenin vinkki vakavaan sydämen vajaatoimintaan: "Punnitse itsesi aamulla ja illalla." Äkillinen merkittävä painonnousu voi viitata vedenpidätykseen. Keskustele lääkärin kanssa siitä, mitä tehdä.

Sammuttaa

Lamput ja sähkölaitteet, kuten tietokoneet, tulostimet ja televisiot, tuottavat lämpöä. Katkaise siksi virta aina kun mahdollista. Luota ostaessasi energiansäästölaitteisiin - ne tuottavat yleensä myös vähemmän lämpöä.

Pidä kuivana

Emme todellakaan halua saunaa, jossa on paljon kosteutta - mutta voimme luoda sen helposti itse. Esimerkiksi olohuoneen pyykin kuivaamisen sijaan on parempi ripustaa se ulkona, neuvoo Christine Heidmann neuvontaportaalista Energie-Fachberater.

Muita vinkkejä lämpöä ja sen seurauksia vastaan ​​löytyy ladattavasta esitteestä: www.umweltbundesamt.de/publikationen Avainsana: Heat

Sosiaalinen