Immuunijärjestelmä: suoliston bakteerit puolustukseen

Hyödyllinen sisäinen tasapaino: mitä aktiivisempi elämä suolistossa on, sitä parempi on immuunijärjestelmämme. Mutta mikrobiomin monimuotoisuus on vaarassa

Värikäs vaihtelu: Kehossamme ja kehollamme on noin yhtä monta bakteeria kuin soluja

© W & B / Martina Ibelherr

Se kuulostaa paradoksaaliselta: immuunijärjestelmämme tehtävä on taistella bakteereita vastaan. Mutta ilman niitä puolustuksemme ovat tasaiset. Kuinka monipuoliset suolistobakteerit vaikuttavat immuunijärjestelmään, antaa kuitenkin vain käsityksen uusimmista tutkimuksista.

Tiedetään, että suoliston mikrobi-eläintarha muodostaa suojan haitallisia tunkeilijoita vastaan. Tiheä ekosysteemi tuskin tarjoaa vapaata kapealla. Jotkut puolustuspuolemme osat tarvitsevat myös mikrobiomin paitsi vakaan kehityksen kannalta. Se toimii myös elinikäisen koulutuksen kumppanina. Jos tämä puuttuu tai ei ole tarpeeksi vahva, seuraukset ovat.

Lajien suuri sukupuutto

Näin tapahtuu teollistuneissa maissa: ihmiset eivät vain laukaise lajeja sukupuuttoon ympäristössään elämäntapansa kautta. Monimuotoisuus katoaa myös hänen ruumiissaan. "Mikrobiomimme köyhtyy", sanoo mikrobiologi Gessner. Syitä ovat esimerkiksi epätasapainoinen ruokavalio ja liiallinen antibioottien käyttö.

Jogurtti on luonnollisten probioottien lähde

© Westend61 / Robijn Sivu

Johtavat mikrobiomitutkijat, kuten professori Martin Blaser New Yorkin yliopistosta (USA), pitävät sitä jopa tärkeimpänä syynä monien sivilisaatiotautien, myös immuunijärjestelmän häiriöiden, lisääntymiseen.

Ei ilman seurauksia

"Tämä oletus on muunnelma hygieniahypoteesista", Gessner selittää. Liian vähän ulkoisia vihollisia johtaa siihen, että puolustuksemme hyökkäävät todella vaarattomiin aineisiin, kuten siitepölyyn. Ilmeisesti ulkopuoliset hyökkääjät ovat vähemmän tärkeitä immuunijärjestelmälle kuin kohtaaminen huonetoveriemme kanssa. "Se oppii kehittämään suvaitsevaisuutta", sanoo Gessner - myös omia kehon solujaan vastaan.

Värikäs mikrobien maailma - Suolen ekosysteemi koostuu yli 1000 lajista. Joitain esimerkkejä:

© W & B / Martina Ibelherr

KUVAGALLERIAAN

© W & B / Martina Ibelherr

Bakteriofagi

ovat viruksia, jotka hyökkäävät vain bakteereihin

© W & B / Martina Ibelherr

Escherichia coli

ovat usein suoliston asukkaita ja tuottavat K-vitamiinia

© W & B / Martina Ibelherr

Lactobacillus

löytyy pääasiassa maitotuotteista

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobacterium

tuottaa maitohappoa

© W & B / Martina Ibelherr

Enterokeskipiste

asuu maassa, mutta myös ihmisissä

© W & B / Martina Ibelherr

Candida albicans

on sieni ja asuu myös terveessä suolistossa

© W & B / Martina Ibelherr

Rotavirukset

ovat yleisimpiä ripulin taudinaiheuttajia

Edellinen

1/7

Seuraava

On monia viitteitä siitä, että suolistoflooralla on merkitys multippeliskleroosissa ja reumassa, mutta myös allergioissa ja astmassa. "Yhteys kroonisiin tulehduksellisiin suolistosairauksiin Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus ovat melkein varmoja", mikrobiomitutkija Haller sanoo. Tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootti, joka sisältää erityisiä E. coli -bakteereja, voi vähentää uusiutumisen riskiä.

Se vahvistaa suojaa

  • Ravinto: Mitä monipuolisempi mikrobiomi, sitä parempi se on immuunijärjestelmälle. Monipuolinen ruokavalio, jossa on paljon kuituja ja kasvikuituja, edistää biologista monimuotoisuutta.
  • Probiootit: Voit estää klostridiaalisen infektion antibioottihoidolla. Apteekki neuvoo optimaalista aikaa.
  • Syötävät bakteerit: Yleensä probioottien kulutus on terveellistä. Luonnollisia lähteitä ovat jogurtti, kefiiri, hapankaali, juusto ja suolakurkkua.