Äärimmäinen kylmä korostaa sairasta sydäntä

Mene ulos raittiiseen ilmaan ja liiku. Tämä on tärkeää myös talvella ihmisille, joilla on sydänvaivoja. Mutta silloin sinun ei pitäisi liioitella sitä toiminnalla - ja jos olet epävarma, pysy siinä

Ihmiset, joilla on sydänvaivoja, pitävät mieluummin sitä hitaasti pakkasella, joka vallitsee monissa paikoissa. Saksan sydänsäätiö neuvoo heitä välttämään raskasta fyysistä rasitusta, kuten lumen lapiointia. Liikuntaa suositellaan myös talvella, mutta kohtuullisella alueella. Esimerkiksi kävely tai lyhyt kävely ovat hyviä.

Vinkki säätiöltä: käytä huivia tai naamiota suun ja nenän päällä. Näin esilämmitetty ilma pääsee hengitysteihin. Äärimmäisessä kylmässä sydänsairauksien tulisi mieluummin siirtää toimintaansa sisätiloissa ja päästä esimerkiksi polkupyörän ergometrille. On myös tärkeää, että huoneisto ei jäähty. Säätiön mukaan yksittäiset tutkimukset osoittivat, että viileä asunto voi nostaa verenpainetta ja vaarantaa sydämen. Siksi sydänpotilaiden tulisi pitää asuintilansa mukavasti lämpimänä.

Miksi vakava kylmä on taakka sydämelle?

Hyvin kylmässä lämpötilassa suonet supistuvat, mikä vähentää sydänlihaksen verenkiertoa, kuten säätiön hallituksen kardiologi professori Thomas Voigtländer selittää. Tämän seurauksena lihas saa vähemmän happea. Samanaikaisesti ns. Vastusalukset muualla kehossa kaventuisivat. Tulos: verenpaine nousee. Sydämen, johon jo syötetään vähemmän happea, on pumpattava suurempaa vastusta vastaan.

Tästä syystä ihmisten, joilla on korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, sepelvaltimotauti, angina pectoris (rintakehä), eteisvärinä ja syvä laskimotromboosi, tulisi olla erityisen varovainen.