Ruoansulatus: Stressi on häiritsevä tekijä

Henkinen stressi häiritsee ruoansulatusta. Kouristukset, kaasut, ripuli ja ummetus voivat aiheuttaa. Onko todella vatsan aivoja?

Neurogastroenterologi Martin Storr ei löydä orgaanisia syitä oireille useimmilla hänen työaikaansa saapuvilla potilailla. Diagnoosi on sitten ärtyvän suolen oireyhtymä. Jopa 20 prosenttia väestöstä kärsii siitä. Ns. Ärtynyt vatsa, joka tunnetaan myös nimellä toiminnallinen dyspepsia, on vielä yleisempi.

Molemmat ilmiöt asettavat lääkäreille suuria haasteita - varsinkin kun oireet voivat sulautua toisiinsa. "Toiminnalliset valitukset ovat kuin monimutkainen palapeli ja vaativat aina yksilöllistä hoitoa", Storr sanoo. Tärkeä mutta vaikeasti ymmärrettävä palapelin kappale on stressi ja psykologinen stressi.

Ärtyneen suolen oireyhtymä ei ole mielikuvitus

Vaikka mitään orgaanista ongelmaa ei voida todistaa, kärsivien kärsimykset ovat usein valtavia - varsinkin jos heidän valituksiaan ei oteta vakavasti. "Ärsyttävän suolen oireyhtymä ei ole kuvitteellinen sairaus", Storr painottaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että potilaalla on pienin tulehdus suoliston limakalvossa ja elimen seinä on läpäisevämpi. Lisäksi suolisto liikkuu epäsäännöllisesti.

Jos sinulla on ärtyvää suolen tai vatsan ärsytystä, pään ja vatsan välinen viestintä todennäköisesti sekoittuu. Niin kutsuttu vatsan aivot, suoliston seinämän hermosolujen verkko, kontrolloi ruoansulatusta itsenäisesti. Informaatio virtaa molempiin suuntiin lähettimien, immuunisolujen ja suoliston ja aivojen akselin hermokuitujen kautta.

Hypnotisoida suolisto

"Henkinen rasitus ja stressi aktivoivat suoliston toimintaa vatsan aivojen kautta, laukaisevat kramppeja, ilmavaivoja, ripulia ja ummetusta", sanoo professori Winfried Häuser, Saarbrückenin klinikan psykosomaattisen osaston asiantuntija. "Valitukset puolestaan ​​lisäävät sisäistä jännitystä ja huonoa mielialaa."

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston hypnoosi voi rikkoa syklin. "Potilas oppii vaikuttamaan positiivisesti suoliston toimintaan ehdotusten ja sisäisten kuvien avulla", Hauser selittää. Esimerkiksi kuvittelemalla suolet rauhallisena virtauksena. Tai anna lämmön ja valon virrata vatsasi käsien kautta.

Rentoutuminen on opittava

Hauser neuvoo ensin harjoittelemaan useita kertoja asiantuntijan ohjauksessa ja vasta sitten yksin CD: n kanssa kotona. "Jos kuuntelet sitä säännöllisesti, teksteillä on vaikutusta suoliston ja aivojen akseliin alitajunnan kautta." Jokainen, jolla on jo kokemusta rentoutumismenettelyistä, kokee yleensä parannuksen nopeasti. Mutta kaikki eivät reagoi hypnoosiin. Jos neljän viikon jälkeen ei onnistu, Häuser neuvoo strategian muutosta esimerkiksi kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.

Lääkkeet voivat täydentää hoitoa, mutta vain lievittää oireita, ja niitä on yleensä otettava jatkuvasti useita viikkoja. "Keskustelemme jokaisen potilaan kanssa erikseen, mikä hoito on heille paras", Storr sanoo. Monet ruoansulatushäiriöt ovat saatavilla apteekeista ilman reseptiä. Storr: "Lyhytaikaisten valitusten tapauksessa itselääkityksessä ei ole mitään vikaa. Lääkärin on aina selvitettävä pitkäaikaiset oireet."

Haastattelu Ralf Weckopin, erikoisapteekkarin kanssa ravitsemusneuvoja varten. Hänellä on apteekki Tönisvorstissa.

Herra Weckop, mitä neuvoja potilaille, joilla on selittämättömiä ruoansulatusongelmia?

Ensinnäkin selvitän, mitkä oireet ovat etualalla ja ovatko ne akuutteja vai kroonisia ongelmia. Minun on selvitettävä, pitäisikö potilaan mennä heti lääkäriin.

Entä jos lääkärikäynti ei ole tarpeen?

Sitten pohditaan, mistä ongelma tulee ja miten siihen voidaan vaikuttaa. Esimerkiksi valaisemalla ruokavalion ja elämäntapatottumuksia. Ummetuksen yhteydessä potilaat syövät yleensä liian vähän kuitua ja juovat liian vähän. Suoliston toimintaa voidaan säätää kirppu siemenillä ja vehnäleseillä. Kokemus on osoittanut, että kaasu ja turvotus vähenevät, kun ihmiset yksinkertaisesti jättävät pois sen, mikä ei sovi heille.

Kuinka huumeet auttavat?

Yrttiyhdistelmävalmisteet hyökkäävät useissa paikoissa, esimerkiksi niillä on kouristuksia estävä, kaasua estävä ja tulehdusta estävä vaikutus. Ja artisokka- tai katkera-aineet sisältävät aineet stimuloivat ruoansulatuskanavan mehujen tuotantoa. Ennen kuin annan lääkkeitä, kysyn kuitenkin aina potilaalta, tekevätkö he jotain muuta itselleen.

Mikä se voisi olla?

Säännöllisen liikunnan lisäksi lepo ja rentoutuminen ovat tärkeitä. Samoin tietoisuus kaikesta, mitä syöt syödessäsi.