Mille kehon rasvavaaka on tarkoitettu?

Monet vaa'at voivat tehdä muutakin kuin vain painon näyttämisen. Esimerkiksi he laskevat myös kehon rasvaprosentin. Mittauksella on sudenkuoppansa

Onko sinulla vaaka kylpyhuoneessa? Se voi myös pystyä mittaamaan kehon rasvaprosentin, ja olet kokeillut sitä aiemmin. Ehkä olet ostanut nimenomaan kehon analyysiasteikon, koska haluat tietää kuinka paljon rasvaa ja lihaksia organismi koostuu.

Kehon koostumuksen määrittäminen ei ole vain mielenkiintoista urheilijoille ja terveystietoisille ihmisille. Mittaus voi auttaa myös niitä, jotka haluavat laihtua. Jos paino pysyy samana huolimatta esimerkiksi liikunnasta ja ruokavalion muutoksesta, kehon rasva-asteikko voi osoittaa, johtuuko tämä mahdollisesti uudesta rakenteesta.

"Päinvastoin voidaan nähdä myös, oletko menettänyt rasvaa vai vain lihasmassaa ruokavalion jälkeen", selittää urheilutieteilijä Michael Tuttor. Jälkimmäinen pätee usein niin kutsuttuihin kaatumisruokavalioihin.

Kuinka kehon rasvavaaka toimii?

Vaaka perustuu ns. Bioimpedanssimenetelmään: heikko, huomaamaton virta kulkee kehon läpi. Koska rasva johtaa huonommin kuin lihasmassa, laite tallentaa erilaisia ​​vastuksia. Yhdessä painon, pituuden, sukupuolen ja iän tekemiesi merkintöjen kanssa asteikko käyttää kaavaa kehon rasvaprosentin laskemiseen.

Edullisilla kehon koostumusvaa'oilla on kuitenkin yleensä se haitta, että mittauselektrodit sijaitsevat vain vaa'alla ja joutuvat siten kosketuksiin vain jalkojen kanssa. Virta kulkee jalkojen ja nivusien läpi. Mutta jalkojen yläpuolella olevaa rasvaa - esimerkiksi vatsassa - ei kirjata. "Et voi antaa tarkkaa lausuntoa kehon koostumuksesta", Tuttor sanoo. Stiftung Warentest valitti myös kylpyhuonevaaka-testissä, että niillä oli joskus suuria mittausvirheitä kehon rasva-analyysissä.

Kehon rasvavaaka antaa tarkempaa tietoa, jos niissä on enemmän elektrodeja. Jos jaloissa ja käsissä on antureita, rasva kirjataan jalkoihin, mutta myös ylävartaloon. Mutta myös tässä voi esiintyä epätarkkuuksia, jos esimerkiksi vatsa rasvaa ei ole riittävästi huomioitu.