Mitä ajatella HCG-ruokavaliosta?

HCG-ruokavalion avulla ne, jotka haluavat laihtua, pistävät tai ottavat raskaushormonia ja syövät vain 500 kilokaloria päivässä. Asiantuntijat varoittavat tätä laihtumismenetelmää

Ruiskuttaa sinua ohueksi? HCG-injektioita ei ole hyväksytty laihtumiseen

© Fotolia / Benicce

Hollywoodin julkkikset näyttävät tietä: kaikkien on näytettävä täydellisiltä. Ei grammaa liikaa lantioilla. Ja monet naiset yrittävät jäljitellä hoikkaan epäjumaliaan. Vaarallinen trendi, joka tukee epäilyttävää liiketoimintaa väitetyillä super-ruokavalioilla. Tiedotusvälineiden mukaan joidenkin supertähtien käyttämä painonpudotusmenetelmä on HCG-ruokavalio. HCG tarkoittaa ihmisen koriongonadotropiinia. Tämä on hormoni, jota istukka tuottaa raskauden aikana pitääkseen sen yllä.

Jo vuonna 1954 englantilainen lääkäri Dr. Albert Simeons kehitti kiistanalaisen painonpudotusmenetelmän hormonin kanssa: Laihduttamista haluavat vähentivät päivittäistä energiansaantia enintään 500 kilokaloriin. Ymmärtääksesi: keskimääräinen nainen tarvitsee noin 1800 kilokaloria päivässä, mies noin 2300 kilokaloria - todelliset arvot riippuvat tietysti aina iästä, painosta, pituudesta ja fyysisestä aktiivisuudesta ja voivat siten olla suurempia. Väitetysti vähentääkseen hyvin erityisiä rasvakerroksia, laihduttajille injektoidaan tietty annos HCG: tä käytännössä päivittäin nälän aikana.

Siitä lähtien HCG-ruokavalio on tullut säännöllisesti muotiin. Mikä on yllättävää, koska: "Ei ole mitään lääketieteellistä näyttöä siitä, että raskaushormoni tukee laihtumista", selittää ravitsemusterapeutti Dr. Martin Hofmeister Münchenistä.

Näin HCG-ruokavalio toimii

HCG-injektiot alkavat ruokavalion ensimmäisenä päivänä. Kahden ensimmäisen päivän aikana niiden, jotka haluavat laihtua, tulisi syödä niin paljon rasvaisia ​​ja kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, että he eivät voi enää. Hofmeister epäilee: "Tällaisen ahmauden jälkeen useimmat ihmiset ovat ylikyllästyneitä päiväksi tai kahdeksi - sitten keho haluaa terveellistä ruokaa." Joten ehkä temppu helpottamaan laihduttamisen aloittamista?

Kolmannesta päivästä noin kolmen viikon ajan sovelletaan seuraavaa: enintään 500 kilokaloria päivässä ja hormoni-injektio. Jotkut valitsevat myös HCG-tippoja, tabletteja tai suihkeita injektioiden sijaan. Ruokavalion aikana rasvat, sokeri ja alkoholi ovat kiellettyjä.

Painonpudotus vähentämällä huomattavasti kaloreita

"Kaloreiden dramaattisen vähenemisen takia ihmiset laihtuvat luonnollisesti", ravitsemusterapeutti Hofmeister selittää. Tällainen pieni energian tarjonta on kuitenkin vaarallista pitkällä aikavälillä. Ravinteiden, kivennäisaineiden ja vitamiinien puute uhkaa. Lisäksi voi esiintyä esimerkiksi munuaiskiviä ja sydämen rytmihäiriöitä.

Lääkärit varoittavat voimakkaasti ruokavaliosta

"Saksan endokrinologiayhdistys ja saksalainen liikalihavuusseuran neuvoja HCG-ruokavaliota vastaan", Hofmeister sanoo. Yhtäältä koska ei ole osoitettu, että menetelmä toimii. Toisaalta lääketiede pitää mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten kuukautishäiriöt tromboosiin saakka. Myös American Food and Drug Administration (FDA) varoittaa kiireellisesti HCG-ruokavaliosta.

Asiantuntijat suhtautuvat ruokavalioihin, joissa kalorien saanti on hyvin vähäistä, melko kriittisesti: "Jos laihduttajat elävät hyvin vähän kaloreita pitkään aikaan, ne voivat aiheuttaa korvaamatonta vahinkoa keholle", varoittaa Hofmeister.

Hormonin saanti ei ole ongelmatonta. "Ei ole kertoa, mitä vaikutuksia vaikuttavalla aineella on kehoon", varoittaa Hofmeister. Lisäksi ei ole tieteellistä näyttöä painonlaskusta, mielialan parantavasta tai ruokahalua vähentävästä HCG-vaikutuksesta.

HCG: tä ei ole hyväksytty laihtumiseen

Lisäksi: "HCG: llä ei ole hyväksyntää painonpudotuksen alueelle", asiantuntija selittää. Tätä varten sitä käytetään toisella lääketieteellisellä alueella: naiset, jotka haluavat saada lapsia, käyttävät HCG-hormonia ovulaation käynnistämiseen.

Jotkut laihduttajat saavat hormonin Internetiin - ja ottavat siten lisää riskejä: Verkkomyynnin lääkkeet voivat olla väärennettyjä. Joskus tällaiset väärennökset ovat tehottomia, mutta joskus valmisteissa on haitallisia tai jopa myrkyllisiä aineita. Jokaisen, joka tilaa lääkitystä verkossa, on oltava täysin varma, että palveluntarjoaja on hyvämaineinen.

HCG-ruokavaliota seuraa usein yo-yo-vaikutus

Mitä seuraa drastisen ruokavalion noudattamisen jälkeen? Usein jo-jo-vaikutus! "Nopea painonnousu on odotettavissa heti, kun vanha syömiskäyttäytyminen jatkuu", Hofmeister varoittaa.

Joten jos haluat laihtua pitkällä aikavälillä, sinun tulisi muuttaa ruokavaliota ja saada tarpeeksi liikuntaa. Koska painonpudotuksen salaisuus on fyysinen peruslaki: Kuluta enemmän energiaa kuin imeydy. Ei ole salaisia ​​reseptejä tai ihmeitä - ja se todennäköisesti pysyy niin.