Mitä tehdä, jos olet hermostunut ja levoton?

Kun sisäinen jännitys, levottomuus, ahdistus ja hermostuneisuus menevät käsistä: Onko tämä henkinen ongelma vai onko se patologinen? Näin taistelet oireita vastaan ​​ja irrotat painolastia

Sisältömme on farmaseuttisesti ja lääketieteellisesti testattu

Jatkuvasti ärtyisä ja hermostunut? Yksi savuke toisensa jälkeen? Useimmat tietävät miksi: kokeen stressi, uusi työpaikka, muutto. Kaikki nämä taakat poistuvat jälleen lähitulevaisuudessa, ja niiden kanssa yleensä myös hermostuneisuus.

On erilaista, jos joku ei voi levätä pitkään. Yhä hermostuneempi tuskin todella kuuntelee muita ihmisiä, sekoittaa tärkeät asiat - aiemmin käsittämätöntä -, reagoi hektisesti, ohutnahkainen, aggressiivinen, hylkäävä. Se ei mene hyvin. Loppujen lopuksi jopa kärsivällimmät kumppanit ovat ärsyttäneet. Sitten hermostunut henkilö tuntee itsensä nopeasti väärinymmärrettynä, riittämättömästi itsetehokkaana, eristettynä.

Puuttuu tasapaino jännityksen ja rentoutumisen välillä?

Mitä voi olla, jos jännityksen ja rentoutumisen välillä ei ole tasapainoa? Entä jos jokin häiritsee sinua, jota et voi nimetä itsellesi, mutta josta haluat vain paeta? Kun et pysty saattamaan asioita päätökseen, kun huonot unet ja hikoilu herättävät sinut tai kun taipumus halukkuuteen ei halua pysähtyä edes yöllä?

Sigmund Freud, psykoanalyysin perustaja

© Getty Images / tiedelähde

Nopea taaksepäin

Vuonna 1869 otettiin käyttöön termi neurastenia. Hän viittasi ärtyneeseen heikkouteen, yliherkkyyteen ja kiihottuvuuteen, johon liittyy myös pelko ja uupumus. 1900-luvun alussa neurasthenia oli yksi (mies) ylemmän luokan muotisairauksista.Neurasthenian "keksijä", yhdysvaltalainen neurologi George Miller Beard, toi neurasthenian vihdoin "amerikkalaisen elämäntavan" eli sosiaalisten ja kulttuuristen tekijöiden yhteyteen. Katsomalla sairautta myös sosiaalisena ilmiönä hän oli huomattavasti aikansa edellä.

Psykoanalyysin perustaja Sigmund Freud (1856–1939, katso kuva), asetti neurasthenian peräkkäin ahdistusneuroosilla ja hypokondriolla. Hän katsoi kaikki kolme henkisen energian (libido) väärään suuntaan. Myöhemmin hän tunnisti pelon neuroosien olevan sisäisen sielun dynamiikkaa ja piti niitä muun muassa häiriintyneen egorakenteen tai itseorganisaation seurauksena.

Täysin hermostunut: Joskus sen takana on patologinen hyperaktiivisuus

ADHD - monet yhdistävät "huomion puutteen / hyperaktiivisuuden häiriön" johonkin, joka tosiasiallisesti vaikuttaa vain lapsiin ja nuoriin. Häiriötä esiintyy myös aikuisilla. Mutta joskus on vaikeampaa tunnistaa heissä. Useimmilla ihmisillä on ollut ADHD lapsuudesta lähtien. Joskus tauti diagnosoidaan vasta myöhemmin.

Vaikka fyysinen levottomuus havaitsee usein sairastuneet lapset, aikuisten hyperaktiivisuus näkyy enemmän sisäisenä levottomuutena ja hermostuneisuutena. Erityisesti jokapäiväisen elämän muotoilu kärsii tästä. Riittämätön itsetuntemus, emotionaaliset vaihtelut, itseorganisaatio ja emotionaalinen hallinta aiheuttavat usein ongelmia. Siksi ei ole yllättävää, että potilaiden on lopulta taisteltava ammatillisen ja yksityisen elämän vaikeuksien kanssa.